川藏線旅游出發前如何預防高反應
作者:admin | 發布時間：2015-10-13 | 瀏覽： 次
川藏線那么美，有些人卻因為高原反應而不敢出發。其實高反并沒有那么可怕，如果你能夠按照以下的方法去做，高原反應就不會成為困擾你西藏之行的絆腳石。下面我們就來了解一下，究竟川藏線旅游出發前如何預防高反。
川藏線旅游出發前如何預防高反
1、要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大腦組織耗氧量，導致高原反應或使高原反應加重。
2、進入高原前首先要通過正規醫院體檢。以下人群不適宜到川藏線旅游：患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等心、肺、腦和血液系統疾病患者;患有容易引起缺氧的各類疾病，比如貧血、心血管疾病患者;對高原反應特別敏感的人，如果去九寨溝等準高原地區都不適應的人，最好不要去川藏線旅游;老年人，他們對缺氧的耐受性比較差。無法確定安全性時，應該接受低氧試驗。
3、進入高原前，可向有高原生活經驗的人員或醫生請教，請他們講一些高原特點和生活注意事項
4、禁除煙酒，防止上呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。>>>川藏線旅游預防高反必備藥品及物品<<<
5、避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
6、避免受涼感冒。川藏線旅游途中，大部分是高原地區，氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發急性高原病。
7、規劃行程時，日程不能安排得太緊，旅途盡量安排輕松，行程適當寬松，先低海撥，再高海撥，尤其是初到兩日內。
川藏線旅游出發前如何預防高反
8、川藏線旅游途中有各種檔次的酒店、賓館、旅店及藏居民宿，盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺。
9、選擇較好的旅游車輛，如高檔越野車(目前川藏線旅游途中跑得最多也是最好的是豐田普拉多、陸遜、三菱獵豹、路虎等越野車型)或寬松的商務車，使旅途更舒適。>>>川藏線租車<<<
10、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
川藏線旅游出發前如何預防高反?歸納起來就十個字：良好的心態+充分的準備。
本文由川藏線自駕游俱樂部提供，川藏線旅游租車、包車、拼車電話：028-8524 8722.(責任編輯：愛蓮說)
